ジュリエッタのお気に入り

中性脂肪が高いのが気になるけれど、治療するほどではないと言われた。
何か良いサプリメントはないだろうか？と、お考えかもしれませんが、
サプリメントはあくまでも「補助」であって、
原因を取り除かない限り数値はさほど改善されません。
サプリは万能ではないのです。

やはり中性脂肪やコレステロールを下げるには、
運動と食生活の改善が一番効果的です。
甘い物や脂っこい物、炭水化物などを減らして、
少しの運動を生活に加えましょう。散歩でも構いません。
少しの心がけで、随分と改善されるものです。

日記をつけることをおすすめします。普通の日記ではありません。
朝・昼・晩や間食など、食べたものや飲んだものを詳しく記載するのです。
特別なノートを用意する必要もありません。
カレンダーにメモをして、まずは１週間。
毎日どんな物を口にしているのかをおさらいします。
例えば、ジュースを飲む習慣があるのであれば、緑茶や紅茶、
ハーブティーやブラックのコーヒーなどにしてみると良いでしょう。
間食の習慣があるのであれば、内容を見直してみましょう。
それだけで、カロリーの摂取を控えられるのです。
また、食事のメニューに揚げ物や肉料理が多いことに気づいたなら、
翌週には魚料理や煮物を取り入れるようにしてみましょう。

この日記の目的は「気づくこと」。
中性脂肪を高めている原因に気づくことで、
あなたにピッタリで効果的な対策をとることが出来るのです。

併せて、健康食品やサプリメントの助けを借りましょう。
高脂血症の治療薬にも使われている「EPA」を配合したドリンクがあります。
「EPA」とは青魚由来の成分で、中性脂肪やコレステロールを
下げる働きがあり近年大変注目されています。
ニッスイの「イマーク」は特定保健用食品なので
安心して飲むことが出来ますし、効果も期待出来ますよ。

昔、お笑いコンビであるダウンタウンの松本人志が何かで書いていて、
なるほど、確かにそうだな、と感心したことがある。

それは、世界的な公用語として、英語ではなく手話を採用すべきだ、という
主張である。

普段の彼のイメージからは想像もできないような主張であるが、
それはさておき、これは確かにその通りだと共感した。
障害があり、しゃべることができない人は、世界中に数多く存在する。

英語であれどんな言語であれ、そういった人たちと会話するには
筆談(手紙や電子メールも含む)しか方法がない。
しかし、手話であれば、リアルタイムに意思の疎通を行うことが可能なのだ。

だから、松本人志が言うことは最もだと思うし、そうしたほうが
全世界のより多くの人と、コミュニケーションをとることができる。

もちろん、現在の手話では、細かい表現や専門用語などを
相手に伝えることが難しいだろうから、言語としてさらに整備
する必要がある。

また、目が見えない人には当然通じないので、
その場合は言葉を発する、例えば英語などの言語を用いる必要が
あるだろう。

しかし、そういった問題をクリアしていけば、
実現する価値は十分あるだろうし、義務教育の中で
授業として取り入れてみてもいいと思うのである。

インターネット検索の大手であるGoogleが、非常に興味深いサービスを実施す
るようだ。

中小企業向けに、かなり簡単に自社ページを作成することができる、そんな仕
組みを提供するというのだ。

何でも、独自ドメインを取得するところからできるようで、webページのデザ
インも、業種ごとに用意されたテンプレートから任意のものを選択することが
できるし、好きな画像を貼り付けたり、サイトの文面も自由に編集できたりす
るとのことだ。

およそ15分ほどで、サイト作成は完了するみたいだし、もちろん後からでも変
更はできるのである。

このサービスは、初年度、一年間は無料で利用でき、二年目以降も継続して利
用する場合は、月額1500円ほどを支払う形になるらしい。

未だに自社のホームページを持っていない企業や、個人で商売をしているよう
な人にとってみれば、かなりメリットのあるサービスではないか、と思う。

もちろん、凝った作りや、独自性を前面に出すことは難しいのであるが、それ
でも初期費用なしに、それなりのクオリティを持ったホームページが作れるの
は素晴らしいことだと思うのである。

Googleのこういったビジネス形態が、自分はとても好きである。

これからもどんどんこのようなサービスを提供してほしい。

就任演説の際、相田みつをの作品から引用した「どじょう」という
フレーズが人気となり、自身のキャッチフレーズのようなものになった
野田首相とその内閣だが、どじょうにまつわることで、少し不吉な
ことがあったらしいのである。

何でも、神戸市立須磨海浜水族園で展示していた全長２０センチの
巨大ドジョウ３匹が、3匹とも突然餌を食べなくなり、そのまま
息絶えることになってしまったようなのだ。

今回のどじょう内閣誕生にちなみ、これから同水族館の新しい顔として
活躍が期待されていただけに、非常に残念な結果になってしまったが、
いきなり何も食べなくなったことも、3匹同時にそのような状態に
なってしまったことも、今のところ原因がわかっていないらしく、
何となく嫌な予兆であるようなカンジがするのだ。

もちろん、実際の野田首相や内閣とは何の因果関係もないことだし、
ただ単に神戸の水族館でどじょうが死んだだけなのだが、新しい
内閣も、やはり短命になってしまうのか、と思えてしまうような
奇妙な符号を感じてしまうものなのである。

まあ新内閣も、経産省の大臣が失言によっていきなり辞任したり、
消費者担当相がマルチ商法とつながりがあったりと、かなり問題を
抱えているので、余計にそう思えるかもしれないが。

日本で花粉症と言えば「スギ花粉」のイメージが強いと思いますが、
原因となる植物花粉には様々な種類が存在します。

有名なスギやヒノキを始めブタクサやマツ、イネ科の植物やヨモギ、
シラカバやハンノキなどです。

実は日本で初めて報告された花粉症は「スギ花粉症」でなく
「ブタクサ花粉症」だったそうです。
しかし近年ではブタクサが減ってきている為、ブタクサ
花粉症自体が少なくなったそうです。

それでもスギやヒノキの次に多いのがブタクサだと言われています。
アメリカではブタクサ花粉症は人口の5%から15%と非常に多く、
ヨーロッパではイネ科の花粉症も多くなっている為、スギと
ブタクサとイネを世界では3大花粉症と呼んでいます。

そもそも花粉症というものは、空気中に飛んでいる花粉を体内に
吸い込むことによって発症するアレルギーの事を言います。

症状が現れる部位は人によって様々で、その症状が軽い人も
いれば重い人もいます。

一度発症してしまうと毎年花粉の飛散時期に発症するので
なかなか完治しませんが、予防や治療を早期に行っていると
治る人もいるようです。

今まで一度も花粉症にならなかった人でも、突然発症する場合が
ありますから安心は出来ません。

花粉症を予防するためにはまず、外出時にはマスクやメガネ、
帽子などを着用すると良いでしょう。

花粉が多い時期には洗濯物も室内干しにしたり、窓も極力
閉めておくようにしましょう。

外から帰ったら玄関で体についた花粉をしっかり払ってから
家に入り、手洗いとうがいをします。

また部屋に空気清浄機や加湿器などを設置しておくと、花粉や
ほこりなどが飛散しにくくなるため効果的です。

一番簡単な美肌の作り方を紹介しましょう。
それは水です。
それはつまりどうゆうことかというと、水を飲めばいいのです。
我々人間の肌はほとんどが水で生成されています。
その水がなくなることで、乾燥肌になり、
にきび等の肌トラブルが発生するのです。

またしわ等の老化の原因にもなります。
美肌の鉄則は十分な水分を取り、肌に潤いを与えることなのです。

水が効果を一番発するのはお肌のターンオーバーが起きたときです。
ターンオーバーが起きた時に、古い細胞が汚れとして剥がれ、
その下から新しい細胞を作るのです。

ターンオーバーが正常に行われていることは肌が正常だと
いう証拠ともいえます。
しかし、水分不足が続くことによって、ターンオーバーが
正常に働かず、美肌が保たれません。

さらに老廃物もたまり、エステなどのプロによる
マッサージでさえ効果を示せないのです。

美肌のためには水分補給が大事だということが分かったと思います。
そこで、どのように水分補給をすればよいのでしょうか。
分かりやすい表現をするならば一気飲みは控えてください。
なるべくこまめに水を飲み、常に体へ補給できるようにしておきましょう。
水を毎日飲むだけならばそんなに難しいことではないと思います。

彼女との会話ですが何を話せば喜ぶと思いますか？

女の人が興味を示す会話は、アパレル関係の話しやグルメ、映画などです。
つまりそれらのことを詳しく勉強すればいいのです。

女の人は食いしん坊さんが多いので、グルメ関係のとくに甘味ものの店や
薀蓄を教えてあげると、楽しめるのではないでしょうか？

他にも彼女がどんなことに興味があるか、何が好きで何が嫌いかと
いうことを自分で調べて模索してください。
嫌な空気を漂わせないように、これらの話しで盛り上げていきましょう。

彼女が笑うと嬉しいですか？きっと笑わせたいという気持ちは誰もが持っています。
でも慣れないギャグや興味を示さない話しを淡々とされても、
逆に空気が悪くなってしまいます。

ぜったいにはずさない自信のあるネタを何個か考えて行くと、
あなたの面白さに彼女は惹かれていくでしょう。

あと彼女が負けじと何かギャグを言ったならば、男性側も何か
良い反応をしてあげると好印象です。
関西人は良い例でしょう。

すばやく彼女におかしな会話に突っ込みをいれ、すばやくボケてくれます。
そのような気遣いがデートを盛り上げて、彼女を喜ばす手段になるのです。
雰囲気を朗らかにすると、彼女にまた会いたいと思わせることができるでしょう。

政府が、東日本に住んでいる人に対し、今夏は節電のため
エアコンを使用せず、扇風機を使うようにしてほしい、という
節電対策メニューを発表したようである。

確かに、エアコンから扇風機に切り替えれば、大幅な節電にはなる。
福島原発事故による電力不足が引き起こすであろう、夏場の計画停電を
回避するためにも、一般家庭においても何らかの節電は必要であろう。

しかし、エアコンの利用を全てやめる、というのは無理があると思う。
特に、真夏日などであれば、下手をすれば熱中症になってしまったり、
あるいは家の中のパソコンなどの精密機器が、熱によって故障して
しまう可能性だって出てくるのだ。

そういったことも加味した上で、上述の節電対策を打ち上げたのか、
非常に疑わしいように思えるのだ。

また、一般家庭にそのようなことを強いておきながら、官邸や国会、
各省庁ではエアコンを使っていたら、それこそ大問題である。

節電は絶対必要なものであるが、例えば夜間と早朝のエアコン利用を
避けるようにするとか、図書館や公民館といった、国や自治体の
施設での避暑を奨励するとか、もう少し配慮した形の内容にしたほうが
現実的であると思う。

色々と問題が出てきそうな内容である。

中国の高速鉄道の列車事故で、事故車両を近くの畑に埋めたことに対し、
中国当局では、事故車両がなくても原因調査はできるし、あれは
単なる鉄くずだから埋めた、と説明しているようである。

何ともすごい言い訳だが、インターネット上では、やはりあれは
証拠隠滅のための埋葬ではないのか、という意見が飛び交っている。

また、死傷者の数が、発表する機関によってばらつきがあったりして
統一されておらず、情報が隠されていて、実際はもっと多いのでは
ないだろうか、という見立てもあるようだ。

自分も、確実に隠蔽に動いているのだと思っているし、随分と露骨な
方法で、事故原因や被害者を隠そうとしているな、と呆れてしまった。

中国という国は、確かに大国ではあるものの、こういった不都合を
国をあげて隠そう隠そうとするところがあるため、本当に信用が
できないし、恐ろしい国であると思う。

天安門事件についても、未だに中国のインターネットでは検索が
できないようになっているし、あれだけ大きな国なのに、そんな
ところはひどく独裁的で、後進的だと思う。

この列車事故で亡くなった方の遺族も、中国政府に対して怒りは
感じているだろうが、どうしようもできずに鬱屈した思いを
抱えることしかできないのだろう。

ストレッチはとても体にいいのです。というのもストレッチをすると
脳に働きかけやせるホルモンが放出されるからです。つまり体と
心は一致しているということですよね。それがダイエット
にも当てはまるわけです。

ダイエット運動というと、毎日続けていると飽きてきてしまうような、
来る日も来る日も同じ運動メニューになってしまいがちです。

ダイエットの継続が困難になる原因の一つであるともいいます。
ラジオ体操を利用したストレッチならば、気軽に短時間で出来るので、
普段の生活の中に取り入れることが可能です。

１回１回の行動が負担にならないものだとしても、毎日のストレッチ
運動はダイエットに効果的です。私はこのことを初めて知ったのは御社さんの
言葉でした。それまではストレッチなど全然関心がなかったのですが、
このストレッチを行うことで少しずつ体の基礎代謝が上がって
いたのですもちろん筋肉トレーニングをして基礎代謝を上げることを
しましたが、それ以上にストレッチの素晴らしい効果を実感しています。

皆さんも是非ラジオ体操などのストレッチを朝取り入れてみては
いかがでしょうか。そしてそれを生活習慣にしてしまえば、
あなたはも太ることはないでしょう。そして長生きできるのでは
ないでしょうか。