ストレッチはとても体にいいのです。というのもストレッチをすると
脳に働きかけやせるホルモンが放出されるからです。つまり体と
心は一致しているということですよね。それがダイエット
にも当てはまるわけです。
ダイエット運動というと、毎日続けていると飽きてきてしまうような、
来る日も来る日も同じ運動メニューになってしまいがちです。
ダイエットの継続が困難になる原因の一つであるともいいます。
ラジオ体操を利用したストレッチならば、気軽に短時間で出来るので、
普段の生活の中に取り入れることが可能です。
１回１回の行動が負担にならないものだとしても、毎日のストレッチ
運動はダイエットに効果的です。私はこのことを初めて知ったのは御社さんの
言葉でした。それまではストレッチなど全然関心がなかったのですが、
このストレッチを行うことで少しずつ体の基礎代謝が上がって
いたのですもちろん筋肉トレーニングをして基礎代謝を上げることを
しましたが、それ以上にストレッチの素晴らしい効果を実感しています。
皆さんも是非ラジオ体操などのストレッチを朝取り入れてみては
いかがでしょうか。そしてそれを生活習慣にしてしまえば、
あなたはも太ることはないでしょう。そして長生きできるのでは
ないでしょうか。